Le souffle et la respiration sont des composantes essentielles de la vie et de toutes pratique physique ou sportive.

Mais ils sont aussi fondamentaux dans la pratique du yoga, de la méditation ou encore pour les ouvertures de la conscience.

Etant absolument vitaux pour le corps bien sûr et sa survie,

ils le sont aussi pour la gestion et l'équilibre des émotions,

pour la clarté de la pensée et pour l'éveil de l'esprit.

Ils apportent par ailleurs d'innombrables bienfaits au niveau de l'énergie ainsi que pour les régulations et équilibres intérieurs.

Pratiquer le souffle conscient régulièrement permet

un enracinement profond,

une plus grande stabilité

et l'accès facilité à ses ressources essentielles.

Dans cette première journée nous aborderons les thèmes principaux de la respiration consciente et des liens qui se font en permanence entre le corps, ses besoins et la conscience sur laquelle le souffle agit en profondeur:

Au programme de la journée:

- Physiologie ressentie de la respiration

- Activation consciente du diaphragme

- Les différentes respirations corporelles

- L'apnée et le contrôle du souffle

- La respiration et l'énergie du Chi

- La respiration et les sons, la voix

- Respirations internes

- Méditations et voyages intérieurs

Dans cette deuxième journée nous reviendrons sur les thématiques évoquées mais irons plus loin pour expérimenter et pratiquer les pouvoirs de la respiration et ses effets sur soi et sur le monde:

Au programme de la journée:

- Respirations conscientes et reliance avec le corps

- Respiration holotropique

- Respiration Wim Hof

- Les intentions posées au coeur de la respiration et le souffle guérisseur

- Méditation sur le souffle et voyages intérieurs